Todos sabemos que el aislamiento social en estándares normales es una buena forma para aumentar la productividad, la generación de nuevas ideas, etc. En otras palabras es considerado como un estado, el cual es natural que todo ser humano lo experimente ocasionalmente, sin embargo el estado de aislamiento social prolongado no es natural, un claro ejemplo de este se puede ver reflejado en la actual pandemia causada por el Covid-19 la cual sometió a muchos gobiernos a optar por una solución que nos mantuviera a salvo y esta fue la cuarentena, la cual es definido por la (OMS, 2020) como un estado de aislamiento necesario cuando un virus tiene la propiedad de transmisión, además de ser este mortal.
Dicho confinamiento ratificó la idea de que el aislamiento prolongado tiene severos efectos negativos en el ser humano, estos efectos son acordes (American Psychology Association) los más destacados causados por el aislamiento social prolongado son el bajo nivel de rendimiento y productividad, el incremento de nivel de ansiedad, depresión, disminución de actividad cardiaca, además de acelerar el envejecimiento.
Un estudio realizado por Norwegian Social Research Institute (NOVA), el cual estudió 4,229 adolescentes con edades entre 13 y 19 años, en el cual compararon los jóvenes que tenían amistades y los que carecían de estas; ellos encontraron que los jóvenes que no tenían amistades presentaban síntomas depresivos a diferencia de los que tenían una gran variedad de amigos, en adición a este factor los adolescentes que carecían de pocas amistades tenían la tendencia a faltar a clases durante la semana de los que sí tenían un grupo de amigos.Otro factor que influye negativamente en la salud mental de jóvenes debido al aislamiento social es el hecho de no pasar tiempo con amigos, además de no contar con su aceptación resulta crucial a la hora de desarrollar desórdenes mentales.
Este estudio nos muestra la importancia de la presencia de amistades y cómo estas tienen implicaciones directas en la salud mental del joven, porque a veces es necesario tener con quien debatir nuestros problemas o simplemente contarle a alguien sobre nuestro día a día, salir de lo rutinario y no estar encerrados 24/7 en las cuatro paredes de nuestro cuarto solo teniendo contacto con nuestros padres. Sabemos que actualmente no podemos salir por la circunstancia que atraviesa el mundo con la pandemia del covid 19, pero no debemos ver esta situación como motivo de decadencia, debemos llenarnos de valor, mucha motivación y lo más importante tener fe que pronto volveremos a sentir el sol, mientras lo que podemos hacer es vivir el día a día, vernos con nuestros amigos, parejas, familiares a través de las plataformas que nos brinda la tecnología.
Si llegas a sentirte muy abrumado y saturado no dudes en buscar ayuda, no está mal aceptar que en ocasiones no podemos con tantas cargas y la ayuda psicológica nos sirve porque se nos brinda herramientas para saber manejar nuestros impulsos y emociones, tenemos tiempo para nosotros y aprendemos a conocernos mucho más.